什麼是骨質疏鬆症？

許多人都在問，“什麼是骨質疏鬆症 ？“，因為條件已經成為一個家喻戶曉。它是一個國家，其中骨骼變得越來越虛弱，

多孔。他們很快像一塊海綿在外觀上，而且非常容易骨折。

圖片左上面是一種正常的骨頭。圖片右邊是骨質疏鬆。很容易地看到，正常，健康的骨骼更為密集。

最常見的骨折與骨質疏鬆相關的髖骨和脊柱骨折。 通常，髖關節破壞，致使人下降。但整個身體的骨頭受到影響，不只是髖關節和脊柱。

超過 25萬美國人有骨質疏鬆症，導致我們不知道為什麼這是正確的。營養學家確信，這一令人震驚的增加是由於嚴重缺乏標準美國飲食（傷心的縮寫）。

骨質疏鬆症的原因是缺乏鈣在骨骼。因此，許多人被告知要採取“骨質密度的藥物”，這什麼也不做，以幫助骨骼變得更強。 該吃藥只是防止自然釋放鈣離子，使舊的新途徑鈣 - 一個持續的過程，以保持骨骼健康。因此，與其成為更加堅強，骨骼變得更加脆弱。

阿鈣的缺乏是由於不良的骨頭吸收鈣的各種原因。為了有良好的吸收，飲食需要包括同等數量的鈣， 鎂 ，和磷 。如果一個人攝取大量的鈣，但數額較小或較大數額的鎂，磷，鈣的排出，而不是儲存在骨頭。

在過去 20年裡，許多家庭已經取代營養快煮的飯，美味的快餐食品替代品連鎖店或冷凍食品區的超市。許多這些食物均具有不健康脂肪和煮過頭，缺乏維生素的蔬菜，麵食等，和增味劑，使我們更加渴望。這些所謂的增味劑的化學物質稱為 excitotoxins，（如味精），許多人非常嚴重的副作用。

快捷菜單通常還含有大量的糖 。您是否知道，糖阻止鈣可被消化和強健骨骼？詳細解釋，這是在“ 七大秘訣逆向骨質疏鬆症 。”書中也有食譜發展強勁，健康的骨骼，防止骨質疏鬆症。

我希望你不會是其中的一項骨質疏鬆或骨質疏鬆症的統計數字。但如果你已經是，現在還不算晚扭轉這種局面，無需昂貴的，危險的，藥物。

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