Marami ay humihingi, "Ano ang Osteoporosis?" Dahil ang kondisyon ay naging isang sambahayan salita. Ito ay isang estado na kung saan ang buto maging mahina unting at

maraming butas na maliliit. Sila sa lalong madaling panahon maging kawangis ng isang espongha sa hitsura at ay lubhang makiling sa bali.

Larawan sa kaliwa sa itaas ay isang normal na buto. Litrato sa kanan ay osteoporotic. Ito ay madali upang makita na ang mga normal na, malusog na buto ay mas makapal.

Ang pinaka-karaniwang fractures na kaugnay sa osteoporosis ay balakang at gulugod fractures. Kadalasan uso ang break at nagiging sanhi ng mga tao sa pagkahulog. Ngunit ang mga buto sa buong katawan ay apektado, hindi lamang ang balakang at gulugod.

Higit sa 25,000,000 mga Amerikanong may Osteoporosis na mga leads sa amin upang magtaka kung bakit na ay totoo. Nutritionists ay kumbinsido na ito alarma dagdagan ay dahil sa isang malubhang kakulangan sa Standard American diyeta (malungkot para sa maikling).

Ang dahilan ng osteoporosis ay isang kakulangan ng kaltsyum sa buto. Kaya marami ay pinapayuhan na gawin "kapal gamot buto" na wala upang matulungan ang mga buto maging mas malakas. Ang meds lamang maiwasan ang mga natural na release ng lumang kaltsyum upang gumawa ng paraan para sa mga bagong kaltsyum - isang patuloy na proseso upang mapanatili ang malusog na buto. Kaya, sa halip na mawalan ng mas malakas na, ang buto mas maging malutong.

Ang isang kakulangan ng kaltsyum sa buto ay dahil sa mababang hithit ng kaltsyum para sa isang iba't ibang mga kadahilanan. Upang maging maayos buyo, diyeta mga pangangailangan upang isama ang pantay-pantay na halaga ng kaltsyum, magnesiyo, at posporus. Kung ang isang tao ingests ng maraming kaltsyum, ngunit may mas maliit na halaga ng magnesiyo o mas malaking halaga ng posporus, kaltsyum ay excreted sa halip na naka-imbak sa ang buto.

Sa nakaraang dalawang dekada, maraming may papalitan masustansiya tahanan luto na pagkain na may mabilis, malasa substitutes mula sa kadena mabilis na pagkain o bahagi ng frozen na pagkain sa mga supermarket. Marami sa mga pagkain ay ikinakarga sa hindi malusog taba, at sobra sa luto, bitamina kulang gulay, pasta , etc, at lasa enhancers na gumawa manabik nang labis sa amin pa. Ang mga ito kaya't tinatawag na lasa enhancers ay mga kemikal na tinatawag na excitotoxins, (tulad ng betsin), at maraming mga may tunay malubhang epekto.

Ang mabilis na mga menu din ay karaniwang naglalaman ng malaking dami ng asukal. Alam mo ba na ang asukal humahadlang kaltsyum mula sa digesting at pagiging magagamit para sa malakas na buto? Ito ay ipinaliwanag sa detalye sa "Pitong lihim sa Reverse Osteoporosis." Ang libro din ay may sangkap na bumubuo ng pagbubuo ng malakas , malusog na buto upang maiwasan ang osteoporosis.

Umaasa ako ikaw ay hindi isa sa mga osteopenia o osteoporosis istatistika. Ngunit kung ikaw ay mayroon na, ito ay hindi masyadong huli sa reverse ito, walang mahal, mapanganib, bawal na gamot.

Paki-iwan ng puna -

Powered By WP Footer