Você pode realmente estar questionando o título deste post: "Por cálcio não previne ou cura Osteopenia "Se você tem sido dito de outra forma.
Devido a todas as Milk Drink "e desinformação outros anúncios na mídia,
você pode estar convencido de que beber leite e comer produtos lácteos
(Ainda gelados) irá produzir ossos e dentes saudáveis, a prevenção
osteopenia . Infelizmente, isso não é verdade. cálcio sozinho não é a resposta.
Sem outros nutrientes necessários, o cálcio não pode ser utilizada por seu corpo ...
Dos três minerais importantes, necessários para manter os ossos saudáveis, a importância
de cálcio é definitivamente deixou de ser um segredo.
No entanto, você pode ser surpreendido
ao saber que vários fatores relacionados ao cálcio pode comprometer a sua
de saúde. A falta de alguns nutrientes -, bem como a presença de outras pessoas podem
determinar a quantidade de cálcio do corpo é capaz de usar.
Isto significa que mesmo se você estiver confiante de que você está recebendo o suficiente
fontes de cálcio em sua dieta, (e você pode mesmo tomar cálcio
suplementos) as razões que o cálcio não pode ser utilizado pelo organismo
mantiveram-se em grande parte desconhecido.
Você toma antiácidos?
Se sim, você pode estar impedindo o seu corpo de
digerindo cálcio .
Para que o cálcio para ser digerida adequadamente, o
estômago precisa ser ácido.
Para ser mais específico, o nosso corpo necessita
ácido clorídrico no estômago para uma boa digestão.
No entanto, quando
comemos uma abundância de alimentos açucarados ou ricos em amido que causam digestivo
problemas, muitos estão convencidos de que eles precisam engolir antiácidos
(Você pode ter algum em seu armário de remédios ou bolsa agora).
Antiácidos (como Tums) neutralizar o ácido clorídrico, de modo a comida
não pode ser digerida corretamente e é apenas empurrado através do estômago
um Estado sem serem digeridas.
Então, ao invés de provocar uma melhor digestão, antiácidos
realmente contribuir para a digestão e mais pobres, com o tempo, insalubre
ossos e órgãos. Portanto, os antiácidos devem ser sempre evitados.
Um plano mais sábio é evitar o alimento que causa a indigestão em
primeiro lugar. Mas na dieta americana padrão, se você usar qualquer
alimentos preparados ou comer em restaurantes você provavelmente consumindo
açúcar, xarope de milho rico em frutose, ou alguma outra forma de açúcar (muitas vezes
alta frutose xarope de milho) em pelo menos uma parte de sua refeição.
E muitos
vezes que é o culpado.
E mesmo sem o anti-ácidos, açúcar altera
o processo digestivo de modo que o cálcio não pode ser devidamente digerido.
Um
benefício de cozinhar em casa em vez de comer fora de casa é que você
pode controlar o que você está comendo ..
Outro benefício é que o alimento gostos
muito melhor quando cozido fresco.
Por favor, deixe um comentário se você estiver
interessado em alguns de fácil preparar, receitas saudáveis e deliciosas.
Tagged com: ossos, [ cálcio , osteopenia ]
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