یکشنبه، 30 سپتامبر 2012

چیا


چیا چیست؟

Chia

چیا دانه ریز از گیاه مریم گلی hispanica L. رشد کرده است
در مناطق کوهستانی و سرد، از مکزیک و جنوب
امریکا است.

چیا موجود شگفت انگیزی است به تازگی به تازگی کشف شده است پس از
برای سالهای زیادی فراموش شده و یا فقط شناخته شده
از طریق محبوب "حیوانات خانگی چیا".

چه حیف که این دانه مغذی چیا که پایدار
توانا آزتک و مایان رزمندگان زمانی که آنها سفر
و یا مبارزه در تمام طول روز برای مدت طولانی نادیده گرفته شده است.

در پنج سال گذشته، تحقیقات کشف بهداشت و درمان شگفت انگیز
سود حاصل از این دانه های کوچک.

به این دلیل من از جمله این پست در این وبلاگ این است که چیا
مواد غذایی مناسب برای جلوگیری و یا معکوس پوکی استخوان ، به دلیل آن ...

  • ... کاملی از یک منبع گیاهی، پروتئین کامل است؟
  • ... 13 برابر منیزیم بیشتر از کلم بروکلی؟
  • ... 5 برابر بیشتر کلسیم از مقدار مساوی از شیر؟
  • ... هر اونس را برای اونس، دارای 8 بار بیشتر امگا 3 اسیدهای چرب از
    وحشی ماهی قزل آلا آلاسکا
  • ... شامل بور است که برای استخوان ها مورد نیاز است؟ - (یک ​​ضرورت
    متابولیسم کلسیم، منیزیم، منگنز و فسفر )

راه های زیادی برای اضافه کردن چیا در رژیم غذایی سالم خود را وجود دارد.

من از جمله دستور غذا برای پخت با چیا را به ...

Zuchini - کلوچه دانه چیا

مواد تشکیل دهنده

  • 1 قاشق غذاخوری. چیا دانه، زمین (استفاده از یک چرخ قهوه)
  • 1 فنجان آرد گندم سبوس دار و یا غلات کامل یا
    1/2 فنجان آرد گندم کامل + 2/1 فنجان دانه در زمین چیا
  • 1/2 فنجان کتان غیر سفید آرد
  • 2 قاشق چایخوری. دارچین
  • 1/2 قاشق چایخوری. جوز
  • 2 قاشق چایخوری. جوش شیرین
  • 1/2 قاشق چایخوری. نمک
  • 2 فنجان (پخته شده و به خوبی زهکشی شده) کدو سبز
  • 2 عدد تخم مرغ
  • 1/4 فنجان با کیفیت بالا و زیتون و یا روغن نارگیل
  • 1/4 عسل جام
  • 1/2 فنجان xylitol یا erythritol قند
  • 1 قاشق غذاخوری. وانیل
  • 1/2 فنجان گردو خرد شده یا گردوی آمریکایی (اختیاری)
  • 1/2 فنجان کشمش (اختیاری)
  • 1/2 قاشق چای خوری نمک دریا هوا خشک

مواد خشک را در کاسه مخلوط کنید. ترکیبات مرطوب را در کاسه جداگانه مخلوط کنید.

ریختن (فولد) مرطوب مواد تشکیل دهنده را به مواد خشک و قاشق را در روغن و یا
مقاله صف قوطی بشقاب سفالی کوچک.

پخت در 350 درجه به مدت 25-30 دقیقه و یا تا زمانی که خلال دندان قرار داده
به مرکز بشقاب سفالی کوچک بیرون می آید پاک است.

هستند بسیاری از راه های دیگر برای استفاده از این تغذیه بسته بندی دانه های چیا وجود دارد -
در کیک های شکلاتی، پنکیک، smoothie به، و غیره.

قبل از اینکه این خبر می شود و اجرا دانه چیا، شما وجود دارد
می تواند مال شما آنلاین خرید در بهترین منبع من پیدا کرده اند:

http://wig.bz/gj

برکت،

Muryal

سلب مسئولیت: من دکتر هستم و اطلاعات بالا
توسط FDA بررسی قرار گرفت. این است که به شدت برای مؤسسات آموزشی ارائه شده
اهداف. لطفا برای توصیه های پزشکی حرفه ای خود را در مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

همچنین، من به برخی از غرامت اگر شما خرید از سایت بالا دریافت کنید.
با این حال، آن است که هنوز هم بهترین ارزش من پیدا کرده اند و محصول من خرید
استفاده از خود من است.

پست های مرتبط.

نظرات بسته شده است.

Fontsforweb.com - وب رایگان فونت دانلود. این پلاگین فونت وردپرس