Martes, 06 de noviembre 2012

Proteínas para el desayuno

22 de junio 2010 por
Filed under Dieta Osteopenia


Protein for Breakfast

Proteínas para el desayuno

¿Por qué necesitamos la proteína para el desayuno? Hay
muchas razones, pero sólo tendremos que considerar tres.

  1. 1. Necesitamos desayuno. Es el más importante
    la comida del día. Debido a que hemos estado ayunando todo
    noche, cada célula está desesperada por comida. Y necesitamos
    proteína, ya que es el alimento fuerza.

2. Necesitamos proteínas para el desayuno que nos levantan y
va toda la mañana. Sin la proteína, que se convertirá en
hambre y pierden energía rápidamente - que es por eso que
muchos necesitan un descanso para tomar café en la mitad de la mañana.

3. Cada célula de su cuerpo necesita proteínas, incluyendo los huesos. Pero, no todos
fuentes de proteína son iguales. Usted necesita estar seguro de que está recibiendo la proteína esencial que su cuerpo necesita.

¿Es usted uno de los muchos en nuestro país que no desayunan o si lo hace, es más que nada carbohidratos como gofres, tortitas, tostadas, donuts, o cereal frío? Algunos me han dicho que ellos no son sólo hambre por la mañana. Pero, Adele Davis menciona en su libro, "Vamos a comer bien para mantenerse en forma", que si una persona no tiene hambre por la mañana es porque comió demasiado tarde la noche anterior. Trate de evitar comer después de las 7:00

Si usted no come el desayuno, que está tratando su cuerpo de la misma manera que sería el tratamiento de su coche si estaban en un viaje sin poner en ningún combustible. Usted estaría varado al lado del camino en un corto tiempo.

Por lo tanto, usted decide a tomar el desayuno, pero luego tiene que decidir cómo dar a su cuerpo la proteína que necesita. Es posible que aparezca proteína en la etiqueta de un cereal empaquetado, pero no es proteína de la calidad y la cantidad es menor de lo que es necesario para la salud.

La falta de proteínas hace que su sangre azúcar a caer en picado que provoca una decepción emocional.
Sin duda, esta es una razón por la que hay tantas personas malhumoradas y problemas de relación
en el lugar de trabajo. La mejor regla de oro en lo que respecta a las proteínas es tener alrededor de 20 gramos de proteína en cada comida.

¿Está interesado en un buen desayuno que es tan rápido como cereal frío para prepararse? Una fácil
y una solución saludable es una bebida proteica. Si usted es como yo y prefieren "comida masticar" es sencillo
para preparar una bebida de la noche anterior, y lo puso en el congelador durante la noche. Entonces usted puede comer
con una cuchara en la mañana. Este es un refrescante desayuno, especialmente en el clima cálido.

Los huevos son la mejor fuente de proteína, seguida de la proteína de suero de leche extraída de la leche
que no contiene productos químicos y proviene de vacas alimentadas con hierba. Así que una bebida preparada con proteína de suero de alta calidad con 2 o 3 huevos y un poco de lino de tierra (aproximadamente 2 cucharadas completa)
hace una bebida extremadamente rápida y sana y satisfactoria (o "ice cream").

He intentado muchas mezclas de bebidas de proteína y el que más alta calidad que tiene un gran sabor,
es el que usted puede comprar en línea de Dr. Mercola. Hay un artículo sobre el Dr.
Sitio web Mercola revela que un hecho inquietante de muchos proteína conocida mezcla-
que contienen arsénico, cadmio o plomo.

Con el producto del Dr. Mercola, proteína de suero Milagro, usted puede estar seguro de que está recibiendo el
más seguro, más sano posible suplemento proteico. Los aislados de proteínas no se pueden comparar.

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Realzado por Zemanta

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